あなたは、糖質の体での流れを知っていますか？
糖質抜きダイエットが流行しています。
しかし、糖質は体にとって不可欠な栄養素。
糖質の摂取量を減らすことで、弊害も出てきます。
糖質抜きダイエットをしている方にお話を伺うと、ちょっと疑問に思うことがあります。
「有名な先生が推奨しているから」
「流行しているから」
「体に良さそうだから」
といった声があります。
しかし、糖質が身体の中でどのような働きをしているのかという点からはあまり考えていないようです。
有名な先生の中には、糖質抜きダイエットに疑問を投げかけている方もいらっしゃるのです。
どの先生の意見を取り入れるかは、ご本人の自由です。
ただ、今一度、糖質の体の中での流れを知っとくことが重要だと思います。
糖質の流れを知って、適切に摂取していくことができるようにしていきましょう。
７月６日（日）は栄養心理カウンセリング講座です。
「糖質の代謝」について行う予定です。
１３～１７時、柏教室です。
よろしくお願い致します。
