ビオチンはビタミンＢ群の一つに数えられている栄養素です。
ビオチンが不足すると皮膚炎になることが知られています。
皮膚にトラブルがあるような方はビオチン不足を疑ってみるといいかもしれません。

ビオチンはレバーなどに多く含まれています。
レバーなどが苦手な方はサプリメントなどで補うことも大切だと思います。

明日は１０～１３時、栄養心理カウンセリング講座です。
場所は西新宿教室です。
よろしくお願い致します。