ストレス社会といわれます。
社会が多様化しているので、ストレスの刺激もだいぶ変化してきています。
ストレス刺激のことをストレッサーといいます。
ストレッサーにも様々あります。
最近では原発事故によるストレッサーは大きいです。
心理的な面にも作用しますが、身体的にもストレッサーとなります。
ストレッサーは身体に感じたりすることばかりではありません。
放射性物質などは見えませんし、感じませんが、ストレッサーとなるのです。
こういったストレッサーの他に、個人的なストレッサーもあります。
最近では、偏食や過食などです。
必要な栄養素を摂取できないことも身体にとってはストレッサーなのです。
今回は個人のストレッサーを考えて見たいと思います。
ストレスケアを考える場合、どういったストレッサーがあるのかを知ることがまず大切です。
その上で、対処方法が出てくるからです。
明日は13～15時までストレスケアコースです。
場所は柏教室へ変更になっています。
よろしくお願い致します。
