あなたは行動療法を知っていますか？
最近、広がり始めた認知行動療法。
認知療法と行動療法を組み合わせたものをいいます。
認知療法は認知を変えていく方法。
認知とは、簡単にいうと、「ものの見方や考え方」です。
「ものの見方や考え方」を変えていくことで、悩みを改善していこうとする方法です。
では、行動療法はどのようなものなのでしょう？
行動を変えることで悩みを改善していこうとする方法といえます。
では、どのように行動を変えていくことができるのでしょう。
そこには、心理学的な基礎があるのです。
特に、心理学でも学習心理学をベースにして行動を変えていこうとする方法です。
行動療法を実践するときには、学習心理学を学ぶ必要があります。
技法だけを学んでも応用ができにくいです。
しっかしと基礎を学んで、カウンセリングに臨みましょう。
明日は、心理カウンセラー養成科中級コースです。
「行動とは？」について行う予定です。
13～17時、神奈川教室です。
よろしくお願い致します。
