あなたは鉄分が足りているでしょうか？
鉄不足というと思い出すのは貧血です。
ですので、血液検査で貧血が疑われると鉄を取るように指導されます。
たしかに、鉄不足の可能性はあります。
しかし、貧血だからといって鉄不足とは限らないのです。
貧血とは赤血球の不足状態です。
赤血球は酸素を運びます。
ですので、貧血になると酸欠になり、細胞の働きが悪くなるのです。
顔色が悪くなったり、目の下にクマができたり、息切れがしたりと様々な症状が出てきます。
心理的にも注意力散漫、うつ、時には統合失調症のような症状を起こすことがあるのです。
鉄は人間にとってかなり重要なミネラルです。
鉄の働きを知って、適切に摂取するようにしていきたいところです。
明日は栄養心理カウンセリングコースです。
「鉄」について行う予定です。
１１～１４時、八王子教室です。
よろしくお願い致します。
