食物繊維は不足していませんか？

食物繊維は不足していませんか？

食物繊維。
今では、タンパク質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラルに続く第六の栄養素といわれています。
ですので、意識して取られている方も多いのではないでしょうか？
特に、女性の方は積極的に摂取している方が多いように思います。
女性は便秘などに悩む方が多いので、意識されているのでしょう。
しかし、食物繊維は必ずしも便秘にいいとはいえません。
特に、今の摂取の仕方では逆効果になるかもしれません。
もしかしたら、摂取の仕方を変えると便秘も改善するかもしれませんね。

１０月１５日（日）は、栄養心理カウンセリング講座です。
「不溶性食物繊維」について行う予定です。
１３～１７時、柏教室です。
よろしくお願い致します。

栄養心理カウンセリング講座につきましては、ＴＡＯ心理カウンセリング学院ＨＰのこちらをご覧いただければありがたいです。
よろしくお願い致します。