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栄養心理カウンセリング講座

水の大切さを今一度考えて見ませんか?

水の大切さを今一度考えて見ませんか? 水。 あなたは、水の大切さを理解しているでしょうか? 近年、水をおろそかにしているように思えて仕方ありません。 のどが渇いたとき、何を飲むでしょうか? 清涼飲料水? お茶やコーヒー? …

うつ病にならないために大切なこと・・・

うつ病にならないために大切なこと・・・ このところ、うつで悩まれている方が増えていますね。 社会環境の変化も大きいと思います。 企業では成果を求められます。 そして、パワハラにセクハラ・・・。 心理的なダメージは募りやす …

のどの渇きを何で癒やしますか?

のどの渇きを何で癒やしますか? あなたは、のどの渇きを何で癒やすでしょうか? ジュースでしょうか? それとも炭酸飲料? コーヒーや紅茶、緑茶などのでしょうか? やっぱり、ビールなどのアルコールでしょうか? 上記に上がった …

頭痛薬に頼りすぎていませんか?

頭痛薬に頼りすぎていませんか? 頭痛。 嫌ですよね。 でも、大丈夫。 今は、いい痛み止めがありますからね。 痛み止めを飲めば、ちょっとすると痛みがひくから・・・。 そう思っている方は要注意。 最初は効果があっても、徐々に …

肉は好きですか?

肉は好きですか? あなたは肉は好きでしょうか? 近年、糖質制限食が流行っています。 糖質の摂取を減らした代わりに、肉類の摂取が増えています。 常識が変わったといえば、そうなのかもしれません。 しかし、肉類の食べ過ぎは体に …

いい水は健康にとって大切です

いい水は健康にとって大切です 水。 近年、水を飲む人は少なくなったかもしれません。 炭酸飲料などの清涼飲料水やジュースを飲む人が増えているからです。 しかし、コンビニやスーパーなどでは水がたくさん並んでいます。 今は、ペ …

がんにならないために大切なこと・・・

がんにならないために大切なこと・・・ このところ、がんで亡くなられる方が増えています。 先進国で、がんの罹患率が増えているのは日本だけというデータもあります。 これは、日本のがんに対する考え方が間違っているからともいえま …

鉄分をしっかり摂っていますか?

鉄分をしっかり摂っていますか? あなたは鉄分をしっかりと摂っているでしょうか? あまり意識をされていない方もいらっしゃるかもしれません。 が、鉄は、大切な栄養素です。 よく知られていることですが、鉄は赤血球のヘモグロビン …

一汁一菜って知っていますか?

一汁一菜って知っていますか? 一汁一菜。 日本に伝わる食事のあり方の一つの例です。 汁物一つと総菜(おかず)が一品。 主食になるご飯と汁物と総菜が食事の基本形ともいわれる方もいます。 これに、香の物(漬け物)を入れる人も …

酸性食品とアルカリ性食品、覚えていますか?

酸性食品とアルカリ性食品、覚えていますか? 酸性食品とアルカリ性食品。 一時、流行りましたね。 若い人は馴染みがないかもしれませんが、ある年齢の方は聞いたことがあるのではないでしょうか? 私が子供の頃には、アルカリ性食品 …

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