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栄養心理カウンセリング講座

水を飲んでいますか?

水を飲んでいますか? あなたは水を飲んでいるでしょうか? 近年、水を飲む方は減っているように思います。 ジュースやサイダー、コーラなど味のついているものを飲む量が増えています。 野菜ジュースなども水ではありません。 牛乳 …

ロウフード(生食)は本当に体にいいのでしょうか?

ロウフード(生食)は本当に体にいいのでしょうか? ロウフード。 ロウは生という意味です。 食べ物は生で食べたほうが健康にいいという考え方です。 加熱などをしないと栄養素の破壊がありません。 また、生で食べることで消化を助 …

栄養心理カウンセリングでがんを予防しましょう

栄養心理カウンセリングでがんを予防しましょう このところ、がんで亡くなられる方が増えています。 先進国で、がんの罹患率が増えているのは日本だけというデータもあります。 これは、日本のがんに対する考え方が間違っているからと …

血液の循環はいいですか?

血液の循環はいいですか? あなたの血液循環はいいでしょうか? 手足は冷えていませんか? おなかや腰回りは冷えていませんか? 血液の循環は健康を考える上で、とても重要です。 血液循環が悪いとどんなに良い食べ物を食べても病気 …

水溶性食物繊維を摂っていますか?

水溶性食物繊維を摂っていますか? 水溶性食物繊維。 意外と食物繊維には、水に溶けるものがあることを認識していない方もいらっしゃるのではないでしょうか? 食物繊維という名前から、繊維をイメージしてしまいます。 繊維というと …

あなたの腸内細菌はどうなっていますか?

あなたの腸内細菌はどうなっていますか? 腸内細菌。 近年、注目されていますね。 有効な腸内細菌が活発に働いてくれると健康にプラスになるといわれています。 しかし、有効な菌にとっては、日本人の腸内は棲みにくいところなのかも …

食べることが好きですか?

食べることが好きですか? あなたは食べることが好きでしょうか? 多くの方は食べることが好きなのではないでしょうか。 テレビでは、グルメ番組が多く放映されています。 新しいグルメの情報が氾濫しています。 それだけ、食べるこ …

不溶性食物繊維の特徴を知っていますか?

不溶性食物繊維の特徴を知っていますか? 食物繊維。 現代では、大切な栄養素です。 食生活が洋風になったために不足しているからです。 そんな食物繊維。 水に溶けるタイプと溶けないタイプがあることを知っているでしょうか? そ …

がん予防のために・・・

がん予防のために・・・ このところ、がんで亡くなられる方が増えています。 先進国で、がんの罹患率が増えているのは日本だけというデータもあります。 これは、日本のがんに対する考え方が間違っているからともいえます。 現代の日 …

透析治療が増えているのは不思議だと思いませんか?

透析治療が増えているのは不思議だと思いませんか? 透析治療。 2014年末で、約32万人だそうです。 1990年末が約10万人でした。 ということは、24年で22万人増えていることになります。 約1万人ずつ年に増えている …

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