「コエンザイムＱ１０が必要かもしれません」

８月７日（日）は、栄養心理カウンセリング講座でした。
「ビタミンＰとＱとＵ」について行いました。
このあたりのビタミンはそれほど知られていませんが、必要な方もいらっしゃいます。
特に、ビタミンＱは、心臓が弱い人には必要だと思います。

ビタミンＱは、コエンザイムＱ１０として知られています。
今はサプリメントとして販売されていますが、以前は医薬品でした。
「ユビキノン」といって、心臓病の治療に用いられています。
（最近では、医療の現場では使われることが少なくなっているようです）
抗酸化作用などがあるため、美容にいいということで、化粧品などにも使われているものがあります。

コエンザイムＱ１０は、体で作ることができるので、ビタミンの範疇ではありません。
発見されたときはビタミンと考えられていたので、ビタミンＱと名付けられました。
年齢がかさんでくると合成能力が落ちてきます。
ですので、摂取する必要がある人もいらっしゃると思います。
自分の体調を見ながら摂取していきましょう。

次回からは、ミネラル編になります。
９月２５日（日）の予定です。
よろしくお願い致します。

ＴＡＯ心理カウンセリング学院では、栄養心理カウンセリング講座を開講しています。
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