一つだけ気をつけていても駄目なのですね

「一つだけ気をつけていても駄目なのですね」

９月２５日（日）は、栄養心理カウンセリング講座でした。
「カルシウム」について行いました。

カルシウムは、日本人に不足している栄養素といわれています。
ですので、カルシウムの摂取が推奨されています。
しかし、本当にそうなのでしょうか？

ミネラルはバランスが大切。
カルシウムを多く摂るとその分、マグネシウムを摂らなければいけません。
カルシウムばかり摂っているとマグネシウム不足が起きるのです。
また、リンとのバランスも大切です。
このように、一つだけ見ていては、健康の維持はできません。

「ミネラルはバランス」

頭に入れておいていただければありがたいです。

次回は１０月３０日（日）の予定です。
よろしくお願い致します。

栄養心理カウンセリング講座につきましては、ホームページのこちらもご覧いただければありがたいです。