「今の日本ではヨウ素も気をつけないといけませんね」

7月30日(日)は、栄養心理カウンセリング講座でした。
「ヨウ素など」を行いました。

ヨウ素は必要なミネラルです。
特に、甲状腺ホルモンを作るときに必要です。
不足すると甲状腺の機能が低下します。
しかし、取り過ぎると甲状腺の機能が高くなりすぎます。

甲状腺ホルモンは,基礎代謝を高めます。
ですので、甲状腺ホルモンが多く出ると痩せます。
それを狙って、昔、ヨウ素ダイエットが流行ったことがあります。
しかし、結果、甲状腺機能亢進症になってしまった方もいらっしゃいます。
何事もやり過ぎはいけませんね。

次回は、8月27日(日)の予定です。
「食物繊維」について行う予定です。
13~17時、柏教室です。
よろしくお願い致します。

栄養心理カウンセリング講座につきましては、TAO心理カウンセリング学院HPのこちらをご覧いただければありがたいです。
よろしくお願い致します。